Medizinische Fitness
Vorbeugung gesundheitlicher Probleme sowie die stabilisierung, als auch die Wiederherstellung der Gesundheit ist mit gezieltem Training möglich.
Das gesundheitsorientierte Krafttraining stellt ein individuell auf den Übenden abgestimmtes Trainingsprogramm dar. Insbesondere geht es dabei um das Training vernachlässigter Muskeln - speziell dem Rücken - zur Vorbeugung und Gegensteuerung muskulärer Dysbalancen.
- Gesundheitorientiert, Bewegungsfreundlich für alle Altersklassen
- beseitigen und vermeiden muskulärer Dysbalancen, muskulärer Defizite und Haltungsschwäche
- Wirbelsäulengymnastik - Übungsprogramm für die gesamte Wirbelsäule
- Osteoporosegymnastik
- Präventionstraining – soll die Gefahr von Stürzen reduzieren und die Sicherheit im Alltagverbessern