Athletiktraining

Athletiktraining ist Konditionstraining für Sportspiele und individuelle Sportarten.

Wir unterscheiden beim Athletiktraining zwischen Grundlagentraining und Wettkampfspezifischem Training

Kraft: ist von der Kenntnis und dem korrekten Einsatz der richtigen Trainingsmethode abhängig.
Ausdauer: auf Dauer mehr Power = Ermüdungswiederstandsfähigkeit
Schnelligkeit
Beweglichkeit: gut ausgeprägt, vermindert stark die Verletzungsanfälligkeit und ist wichtig bei Realisierung der Leistungsfähigkeit
Koordination: variationsreiche Bewegungsaufgaben